「最近、勉強や仕事ばかりで運動不足だなぁ」
「勉強や仕事ばかりの日々なので、たまには気をゆるめる時が欲しいなぁ」
「朝から、きちんと目を覚まして、活動したいなぁ」
「朝から、誰かとコミュニケーションを取りたいけど、そんな人いないなぁ」
「朝活サロンに入りたいけど、なんだか敷居が高いなぁ」
勉強と仕事の繰り返しだと「疲れてくる」という気持ちわかります。
ずっと椅子に座って、ディスプレイを見て、かたかたキーボード叩くのは疲れないわけがないです。
でも、「朝活は大事」「健康は大事」「息抜きは大事」と思っても、なかなかできないですよね。
わたしもそうでした。
だから、わくわくサロンという「朝活健康サロン」を作ったんです。
やっぱり「わくわく」しないと続けられないですよね。
「朝活」で生活リズムが変わった！
わたしは「朝活」で時間がたくさんできたし、勉強をする時間を確保できて、スキルをあげることができました。
今ではサラリーマンをやめて、フリーランスになれました。
「朝活」のおかげです。
「朝の運動」で73日で6.9キロのダイエットに成功！
そして「朝の運動」で51日で4.8キロのダイエットに成功し、運動習慣を手に入れました。
その後、73日で6.9キロのダイエットにも成功しました。
しかも、朝運動することで、1日の集中力があがる！っていう喜びもあったんです。
サロンで「運動しながら、会話をする」のでわくわくしながら、続けられます。
「健康第一」だよ！
「朝活×運動×会話」で勉強や仕事をするのも大事だけど、「健康」が全てを支えていると実感しました。
そして多くの人とつながりたいとも思ったので、「ストイック」ではなく、「ゆるく」受け入れるサロンにしました。
一緒にわくわくしていきたいんです。
でも具体的に「どんなことをしているの？」と思われる人もいると思います。
簡単にご紹介しますね。
「わくわくサロン」とは
毎朝5:00〜9:00、13:00〜15:00、20:00〜21:30に活動しています。
Zoomを使い、運動やもくもく作業を行なっています。
途中入退出OKで、カメラオン・オフどちらでも大丈夫です。
5:00に朝礼（朝礼部屋）
ここで1日のTODOを宣言することで、行動力があがります。
なぜなら、「脳が1日の行動をシミュレーション」するからです。
5:30〜6:30に散歩（ぷっちょ部屋）
運動をしながらZOOMで会話をすることで、脳を目覚めさせます。
わきあいあいとした雑談OK、悩み相談OK、情報交換OKの何でもありです。
「会話×運動」で散歩もいつの間にか終わっちゃいます。
6:30〜7:00にストレッチ・筋トレ（もも部屋）
さらに鍛えたい人におすすめです。
51日で4.8キロのダイエットに成功した、わたしと一緒にストレッチと筋トレをしましょう。
わくわくしながら運動することで、継続ができるようになりますよ。
5:00〜9:00にもくもく作業（もくもく部屋）
もちろん、「もくもく作業」をしたい人はもくもく部屋で作業をすることができます。
気分転換したい時に、部屋を移動して、興味があるものに参加してください。
こうして、朝活や運動習慣を付けることで、「最高のスタート」が切れるようになります。
13:00〜15:00にもくもく作業（もくもく部屋）
朝に時間が取れない人は、昼のこちらの時間で「もくもく作業」しちゃいましょう。
ちょうど眠い時間ですが、PCの電源をつけるためにも参加して眠気を吹き飛ばしましょう。
一緒に「楽しく」勉強しよう！
20:00〜21:30にもくもく作業（もくもく部屋）
朝と昼に時間が取れない人は、夜のこちらの時間で「もくもく作業」！
みんなが頑張っていると自分も頑張れるよ。
一緒に「わくわく」勉強しよう！
（土曜日）21:00〜21:15にストレッチ（ミニみなみちゃん部屋）
チアのミニみなみちゃんから「ストレッチ」方法を伝授！
自分の身体と向き合える時間です。
一緒に「わくわく」体を柔らかくしよう！
日曜日にイベント
他にも日曜日（8時〜9時）に勉強会・交流会など、イベントもあります。
自分で勉強会を開きたい、セミナーの練習がしたいって人にもおすすめですよ。
わたしと一緒にわくわくしていきませんか？
#ｽﾞｰﾝ健康ｸﾗﾌﾞ
スタンプカードを使って、「健康チャレンジ」。
散歩、ストレッチ、筋トレなど自分の好きなことをしてスタンプを貯めよう。
一人では続かないことでも仲間がいると続けられますよ！
入会の条件
だけど、残念なお知らせです。
わくわくサロンは、ゆるいとはいえ、条件があります。
- わくわくすること
- 真剣になるため、980円のわくわく費がかかる
以上です。
「わくわくを心から楽しむ」。
そんなサロンです。
わくわくサロンでわくわく朝活を始めるぞ！って人は「noteのURLリンク」からどうぞ。
無料体験会
実は「無料体験会（1週間）」を実施していますので、雰囲気を知りたい人はどうぞ。
※6月で1周年を迎えるにあたり、特別キャンペーンとして「無料体験会（1ヶ月）」になっています。
いつから開始しても大丈夫！
思い立ったが吉日でお気軽にZoomからご参加ください。
（事前予約も不要）
また、わたしとゆるくつながる、無料Twiterグループ「ｽﾞｰﾝモンスタークラブ」もありますよ。
何かご不明点などがあれば、私の「LINE公式アカウント」or「TwitterのDM」より、お気軽にご連絡ください✨
わくわくサロンのみんなと、「最高のわくわく目覚めルーティン」を作っていきませんか？
ｽﾞｰﾝ紹介動画
ところで、「ｽﾞｰﾝ」ってなに？
って、気になっている人も多いのでは？
ｽﾞｰﾝの紹介動画があるので、こちらもぜひ観てみてくださいね！
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