【朝活健康サロン】「わくわくサロン」でわくわくしちゃおう!

わくわくサロン

「最近、勉強や仕事ばかりで運動不足だなぁ」
「勉強や仕事ばかりの日々なので、たまには気をゆるめる時が欲しいなぁ」
「朝から、きちんと目を覚まして、活動したいなぁ」
「朝から、誰かとコミュニケーションを取りたいけど、そんな人いないなぁ」
「朝活サロンに入りたいけど、なんだか敷居が高いなぁ」

勉強と仕事の繰り返しだと「疲れてくる」という気持ちわかります。
ずっと椅子に座って、ディスプレイを見て、かたかたキーボード叩くのは疲れないわけがないです。
でも、「朝活は大事」「健康は大事」「息抜きは大事」と思っても、なかなかできないですよね。

わたしもそうでした。
だから、わくわくサロンという「朝活健康サロン」を作ったんです。
やっぱり「わくわく」しないと続けられないですよね。

「朝活」で生活リズムが変わった!

わたしは「朝活」で時間がたくさんできたし、勉強をする時間を確保できて、スキルをあげることができました。
今ではサラリーマンをやめて、フリーランスになれました。
朝活」のおかげです。

「朝の運動」で51日で4.8キロのダイエットに成功!

そして「朝の運動」で51日で4.8キロのダイエットに成功し、運動習慣を手に入れました。
しかも、朝運動することで、1日の集中力があがる!っていう喜びもあったんです。
サロンで「運動しながら、会話をする」のでわくわくしながら、続けられます。

「健康第一」だよ!

「朝活×運動×会話」で勉強や仕事をするのも大事だけど、「健康」が全てを支えていると実感しました。
そして多くの人とつながりたいとも思ったので、「ストイック」ではなく、「ゆるく」受け入れるサロンにしました。
一緒にわくわくしていきたいんです。

でも具体的に「どんなことをしているの?」と思われる人もいると思います。
簡単にご紹介しますね。

「わくわくサロン」とは

毎朝5:00〜9:00、20:00〜21:30に活動しています。
Zoomを使い、運動やもくもく作業を行なっています。
途中入退出OKで、カメラオン・オフどちらでも大丈夫です。

5:00に朝礼(朝礼部屋)

ここで1日のTODOを宣言することで、行動力があがります。
なぜなら、「脳が1日の行動をシミュレーション」するからです。

5:30〜6:30に散歩(ぷっちょ部屋)

運動をしながらZOOMで会話をすることで、脳を目覚めさせます。
わきあいあいとした雑談OK、悩み相談OK、情報交換OKの何でもありです。
会話×運動」で散歩もいつの間にか終わっちゃいます。

6:30〜7:00にストレッチ・筋トレ(もも部屋)

さらに鍛えたい人におすすめです。
51日で4.8キロのダイエットに成功した、わたしと一緒にストレッチと筋トレをしましょう。
わくわくしながら運動することで、継続ができるようになりますよ。

5:00〜9:00にもくもく作業(メイン部屋)

もちろん、「もくもく作業」をしたい人はメイン部屋で作業をすることができます。
気分転換したい時に、部屋を移動して、興味があるものに参加してください。

こうして、朝活や運動習慣を付けることで、「最高のスタート」が切れるようになります。

20:00〜21:30にもくもく作業(メイン部屋)

朝に時間が取れない人は、夜のこちらの時間で「もくもく作業」しちゃいましょう。
みんなが頑張っていると自分も頑張れるよ。
一緒に「わくわく勉強しよう!

日曜日にイベント

他にも日曜日に勉強会・交流会など、イベントもあります。
自分で勉強会を開きたい、セミナーの練習がしたいって人にもおすすめですよ。

わたしと一緒にわくわくしていきませんか?

#ズーン健康クラブ

スタンプカードを使って、「健康チャレンジ」。
散歩、ストレッチ、筋トレなど自分の好きなことをしてスタンプを貯めよう。

一人では続かないことでも仲間がいると続けられますよ!

入会の条件

だけど、残念なお知らせです。
わくわくサロンは、ゆるいとはいえ、条件があります。

  • わくわくすること
  • 真剣になるため、980円のわくわく費がかかる
    (30名になりましたら2000円に値上げ)

以上です。
わくわくを心から楽しむ」。
そんなサロンです。

わくわくサロンでわくわく朝活を始めるぞ!って人は「noteのURLリンク」からどうぞ。

https://note.com/momokatusan/circle

無料体験会

実は「無料体験会」を「毎週日曜日の5時〜9時」にやっていますので、雰囲気を知りたい人はどうぞ。
わたしとゆるくつながる、無料Twiterグループ「ズーンモンスタークラブ」もありますよ。
聞きたいことなどがあれば、お気軽に「もも」までご連絡くださいね。

わくわくサロンのみんなと、「最高のわくわく目覚めルーティン」を作っていきませんか?

ズーン紹介動画

ところで、「ズーン」ってなに?
って、気になっている人も多いのでは?
ズーンの紹介動画があるので、こちらもぜひ観てみてくださいね!

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