【体験談】横浜フルマラソン初出場で完走しました!

マラソン

横浜マラソンを終えての感想

うぉ〜!
完走した〜!(涙)
本当に涙もんだよ。

ここまで「完走」を
目標にしてきたので、
めちゃ嬉しい。

いやはや、
想像以上に過酷でした。

25kmからは足が痛くなり、
30kmからは走ることができず、
歩いてゴールになりました。

みんなが前に向かって
進んでいる。

ボランティアの方の応援、
色々な意味で感動しました。

途中走りながら泣いたもん。

この記事は私の思い出として、
そして、今後、
フルマラソンに挑戦する方に向けて
書いています。

少しでもお役に立てると嬉しいです。

横浜マラソンの振り返り

横浜マラソンの
振り返りとして、

大会に出るきっかけ
本番までの道のり
大会本番

について、
振り返って
いきたいと思います。

くぅ〜、
思い出すと
泣けてくるわ。

大会に出るきっかけ

大会に出るきっかけは、
私が主宰している
わくわくサロン」です。

サロンメンバーで、
フルマラソン経験者の方がいて、
フルマラソンを
走ってみたいという方の
一声で決まりました。

私の本音としては、
「えっ!本当に走るの?やばいよ〜。」
と思っていました。

エントリーが外れることを期待!?して
(ごめんなさい)
グループ申し込みをしました。

その結果、
な、なんと「当選」!!

もうこうなったら
やるしかないでしょ!

やるからには結果を出したいと
スイッチが入ったのでした(笑)

本番までの道のり

■5月30日

忘れもしない「5月30日」

記念すべき「走る」ことを始めた初日、
もうやるしかないよね。

前日の「5月29日」まで
走ることをしてこなっかった私、
どうなるこれから。

恐怖でしかないw

とりあえず練習せねばということで、
Twitterで毎日
「走ったツイート」を
することから始めました。

一歩外に出たら勝ち。

まさにその通りで、
それを毎日コツコツ積み重ねました。

■10月29日

気が付けば、
本番の前日で、
「141日(約5ヶ月)」
が経っていました。

一度だけ、
22km走る練習をした時に、
肉離れ?の経験をしました。

1週間程走ることができず、
もう走れないのかなって思ったり、
内心は不安でした。

大会本番

うぉ〜!
緊張する。

今まで味わったことのない感情。

約5ヶ月頑張ってきたから、
「結果を出せるはず」
と自分を信じたい。

しかし、
未知の世界で、
完走できるのだろうか。

「8時30分」
スタートの合図がなったが、
私は最終Kブロック。

スタートから30分遅れて
スタート地点に立つ。

以前から
そういう話を聞いていたけれど、
じっと寒い中、
待っていたのが辛かった。

次回は防寒対策に
ゴミ袋をかぶろうと
心に誓ったのでした。

そして無我夢中で
スタートを切った。

最初は調子が良かったので、
20kmくらいまでは
ランナーズハイで5分台ペース。

人を抜かしながら
前に進んだ。

25kmから異変。
ん?
足が痛い。

30kmからは
とうとう走れなくなった。
走ろうとすると膝が痛い。

ひたすら前に進むのみだが、
このペースで
完走できるのだろうか?
と不安を抱きながら
前に進む。

涙も流しながら。

40km地点で、
ここでやっと
完走できると確信した。

この後も一歩ずつ前に進む。

途中走っている人と
おしゃべりしながら。

そして、
「6時間15分」
でゴールした。

うぉ〜!
やった〜!
完走した(泣)

今までにない達成感に
感動したのであった。

大会後の身体の変化

はっきり言って
身体がボロボロ。
出産よりきつい
のではないかと思うくらい。

大会の翌日は、
ほぼ動けず、
階段の昇り降りに
一苦労しました。

いつ治るのかなと思いながら、
家でのんびり過ごしました。

4日後の11月3日(木)には
通常通りの生活ができるまで
復活しました。

朝のストレッチ
&筋トレも再開。

次の目標が12月4日(日)
「NAHAマラソン」
それに向けて、
軽いジョギングも
再開しました!

また親子ランの
スタートです。

壁を越えろ

自分の可能性を信じて壁を越えろ。

マインドブロックを壊し、
やりたいことに挑戦していこう。
あなたならきっとできる!

購入したもの

大会までに色々購入しました。

その中で、

よかったもの
よくなかったもの
欲しかったもの

をご紹介します。

よかったもの(10選)

人生で初めてつけた「スポーツブラ」。
胸の揺れにより胸が下がってしまうので必須アイテム。

ピンクはゆったりで黒(本番着用)がきつめです。

[シーダブリューエックス/ワコール] スポーツブラ 【スポーツ時のゆれからバストを守る】 スポーツゆれケアブラ 吸汗速乾(本体) トレーニング ジョギング ダンスに ユレ・ズレをおさえて動きやすい ノンワイヤー HTY044 レディース SP L
スポーツブラ 【スポーツ時のゆれからバストを守る】 スポーツゆれケアブラ 吸汗速乾(本体) トレーニング ジョギング ダンスに ユレ・ズレをおさえて動きやすい ノンワイヤー HTY044 レディース SP L
[シーダブリューエックス/ワコール] スポーツブラ スポーツ時のバストケア スピードモデル 吸汗速乾 ノンワイヤー マラソン HTY198 レディース
スポーツブラ_走る人のブラ_スピードモデルマラソン・ジョギング・球技等、走ったり跳んだりするスポーツにおすすめ。 独自の5方向サポート機能を搭載し、バストのユレを軽減。薄くて軽いつけごこちで着用時の肩の圧迫感を軽減。 カップ肌側は縫い目が少なくやさしい肌あたり。肩甲骨の動きをさまたげにくいYバックスタイル。 HPY35...

アシックスの「ランニングシューズ」。
スポーツ量販店で初めて履いたら履き心地が全然違くてびっくり。

[アシックス] ランニングシューズ EvoRide 3 レディース
■商品紹介■ より長い距離をより楽に。軽量性に優れたモデル。 EVORIDE 3は、エネルギー消費を抑えながら日々のランニングからレースまでサポートする汎用性の高いシューズです。 薄いシュータンとエンジニアードメッシュアッパーが、足へのフィット感を向上させています。 FLYTEFOAMミッドソールが軽量かつ優れたクッシ...

アシックスの「ランニングウェア」。
これめちゃ生地が軽くて気持ちよくてお気に入り。

[アシックス] ランニングウェア ランニングドライ半袖シャツ 2012C360 レディース
■商品紹介■ 適度なストレッチ性を備えた、軽量で着心地感を追求した素材を使用した半袖シャツです。 適度なストレッチ性を備えた、軽量で着心地感を追求した素材を使用した半袖シャツです。汗処理能力に優れるポリエステル100%。左胸のアシックススパイラルロゴがワンポイントデザインのアイテムです。ベストやジャケットとのコーディネ...

アシックスの「ショートパンツ」。
素材も軽くてポケットもあっていい感じ。

[アシックス] ランニングウエア ランニングショートパンツ 2022A004 [レディース]
アシックスのランニングウエア。 ASICSスパイラルロゴ ワンポイントのウーブンショーツ。 ★DRY-1 発生した汗や水分を吸水・拡散するため、吸汗速乾性に優れています。 素材名: 身頃/Light-rip woven 品質: 身頃/ポリエステル100% 生産地: ベトナム 参考寸法Mサイズ: 股下/約9cm

CWXの「サポートタイツ」。
足全体をサポートしてくれて良いです。

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アシックスの「メッシュキャップ」。
日除けに活躍。

(アシックス)asics ランニングメッシュキャップ XXC203
(アシックス)asics ランニングメッシュキャップ XXC203

アシックスの「5本指靴下」。
日頃は履かないけれど走りやすかったです。

[アシックス] ランニングウエア ソックス プロパッド 5本指カラーソックス XXS135 [メンズ]
ランニングウエア ソックス プロパッド 5本指カラーソックス XXS135

完走セットの「補強食」。
これフルマラソン走る人にはマストアイテム。

フルマラソン 完走 セット ランニング サプリ 7点セット 補給タイミングメモ付
メイタン2RUN × 1個 エネモチ × 1個 メダリストエナジージェル × 1個 マグオンエナジージェル(グレープフルーツ) × 1個 マグオンエナジージェル(レモン) × 1個 サイクルチャージ カフェインプラス × 1個 ZETT BCAA+3600 × 1個 補給タイミングメモ × 1枚 7種類のサプリがセット...

Fitbitの「スマートウォッチ」。
こちらは頂き物ですが時間を見るのに重宝しました。

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よくなかったもの(1選)

男性用の「アシックスTシャツ」。
素材は良かったのですがサイズが合いませんでした。

Amazon.co.jp: [アシックス] 【Amazon.co.jp限定】トレーニングウエア ワンポイント半袖シャツ 2033A657 ブリリアントホワイト 日本 S (日本サイズS相当) : ファッション
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欲しかったもの(2選)

みんなが履いている「ナイキペカサス」
なんとなく速く走れそう。

Amazon | [ナイキ] エア ズーム ペガサス 39 J Air Zoom Pegasus 39 ブラック/ホワイト/ホワイト DM4015-001 日本国内正規品 24.5cm | スニーカー
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腰にポケットがある「マルチポケットパンツ」
太腿部分にものを入れるより固定されて便利そう。

[ミズノ] ランニングウェア マルチポケットパンツ ショートパンツ レディース 360度ポケット 収納 J2MB8710
■商品概要 「あなたのRUNが、このひとつに収まる」 80秒に1枚売れたマルチポケットパンツシリーズのスタンダードモデル。 スマートフォン、鍵、小銭、ゼリー、バーなどを携帯して走るランナーに向けて開発されたランニングパンツ。 腰回りに、ストレッチ素材の360°ポケットを搭載。 収納力と揺れにくさにこだわった独自設計。 ...

わくわくサロンってなに?

最後に私が主宰している「わくわくサロン」をご紹介。
毎朝5時〜朝活と筋トレをしています。

この活動があったから今回完走ができました。
体力の基礎が作られたんですね。
産後太った身体から「9kg」痩せたのも良かったです。

少しでも興味がある方は私の「LINE公式」からご参加ください。
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一緒に健康な身体と心を手に入れましょう!

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